ahmetbeyler
Yeni Üye
Bağımlılık denildiğinde birinci aklınıza gelen şey ne? Örneğin son derece tehlikeli bir uyuşturucu olan eroin bağımlılık yapan bir husus. Üstelik bir seferden bir şey olmaz deyip başlamanız bile bağımlı olmanız için kâfi. Pekala dünya üzerinde bağımlılık yapma konusunda hiçbir şeyin eline su dökemeyeceği unsur ne olabilir? Başlıktan da kestirim edebileceğiniz üzere sigara ve içerisindeki nikotinden bahsediyorum.
Her yıl milyonlarca insanın vefatına sebep olan sigara, bunu nasıl yapıyor hiç düşündünüz mü? niye herkes ziyanlı olduğunu bilse de sigara içmeye devam ediyor? Bugün sizlere sigaranın nasıl bağımlı yaptığını açıklayacağız. Nereden nazaran bakılsın ele avuca sığacak bir tarafı olmayan sigarayı bırakamamızın birtakım sebepleri var.
Sigaranın ortasındaki nikotin, bedeni nasıl kendine bağımlı hale getiriyor?
Sigara içtiğimizde aslında sigaranın kendisine bağımlı olmuyoruz, sigaranın ortasında bulunan nikotin bizi bağımlı kılıyor. Bedeniniz sigara içtikçe daha fazla nikotine alışıyor ve daha da fazlasını istiyor. Bunun kararında da daima artan ve bırakması daha güç bir hal alan sigara bağımlılığı başlıyor.
Biraz da nikotinin bedendeki seyahatine bakalım. Bu bağımlılık yapan husus bedene girdikten yalnızca 10 saniye daha sonra beyne ulaşıyor. Ulaşır ulaşmaz da endorfin düzeylerinde dalgalanma yaratıyor. Bu ufak dalgalanmaya ek olarak bir epeyce uyuşturucu ve uyarıcı hususta olduğu üzere dörotransmitter dopamin seviyelerini artırıyor. İçtiğiniz tek bir sigara anlık olarak daha az dertli ve daha enerjik olmanızı sağlayacaktır, lakin bu hayli kısa bir süre için geçerli. Bu hisleri bir daha yaşamak isterseniz çabucak bir sigara daha yakmanız gerekiyor.
Tıpkı şeyleri hissetmek için daima yeni bir sigara yakmaya başlandığında beden nikotine alışmaya başlıyor. bir süre daha sonra ise bedeniniz nikotine karşı tolerans geliştirmeye başlar. Tıpkı hisleri yaşamak için muhakkak döngülerde sigara içmeniz gerekir. İşte sigara bağımlılığının arkasında yatan sebep budur.
Sigarayı bırakırsanız ne olur?
Sigarayı bırak demek işin en kolay kısmı. Asıl mevzu onu bırakırken yaşanan süreç. Bunun farkındayım. Bu sebeple de sigarayı bırak demek yerine bunun vakit isteyen bir müddetç olduğunu söylemenin daha gerçek olduğunu düşünüyorum. Burada yapılması gereken birinci bahis sigarayı kendi isteğinizle değil, bağımlılık kararı içtiğinizi kabul etmek gerekiyor. Sigara içen bir insanın evvela kendisi nikotin bağımlısı olduğunu kabul edip bırakmak istemeli. Sigara yerine hayatı seçmek isteyen beşerler için içeriğimizin altında yardım almanız için gerekli ayrıntıları esasen paylaşacağız, lakin evvela sigarayı bıraktığınızda karşılaşacağınız olaylara bakalım.
Sigarayı bırakmaya yani nikotini bedeninizden atmaya karar verdiğinizde bağımlılık derecenize nazaran yaşayacağınız kimi olumsuz tesirler var. Sigara içilmediğinde yaşanan mahrumluk belirtileri, aslında bedenin nikotinsiz bir hayata alışma periyodu olarak görülebilir. Bu süreçte birey sonlu, gerilimli ve üzgün olabilir. Ayrıyeten uyumakta zorluk çekileceği üzere düşünme ve konsantrasyon zorlukları yaşanabilir. Her an elinizin altında olan sigaradan mahrum kalındığında muhtemelen daha aç hissedecek ve kararında da kilo artışı yaşanacak.
Sigaraya olan isteği ve nitokin yoksunluğunu gidermek için kullanılabilecek birtakım ilaçlar var. Nikotin replasman tedavisi(NRT) ismi altında yer alan ilaçlar, sigarayı bırakma basamağındayken yoksunluğu hafifçeletmek için tabip denetiminde alınabilir. Eczanelerde reçetesiz bir biçimde de alabileceğiniz ilaçlar bulunuyor, fakat bu sürecin aslına bakarsanız gereğince sıkıntı olduğunu biliyoruz. Bu sebeple de sizin yanınızda yer alacak deneyimli bir hekimin teklifleriyle kendinizi bu bataklıktan kurtarabilirsiniz. Sigarayı bırakmaya karar verdikten daha sonra birinci birkaç günü zorlayıcı olmak üzere 2 ila 3 hafta içerisinde bağımlılığın tesirlerinin büyük bir kısmından kurtulmak mümkün.
Sigarayı bırakmak için nasıl bir dayanak alabilirsiniz?
Şayet bu vakte kadar sigara içtiyseniz ve bırakmak istiyorsanız Halk Sıhhati Genel Müdürlüğü’ne bağlı “Türün ve Unsur Bağımlılığı ile Çaba Dairesi Başkanlığı” tarafınca hizmet sağlanan ALO 171‘i arayarak alanında uzman şahıslara ulaşabilirsiniz. Sigara Bırakma Müracaat Sınırı olan ALO 171, sigarayı bırakmak isteyen insanları motive etmek, onları yönlendirmek için hizmet veriyor.
Bugün sizlere sigaranın bedeni nasıl bağımlı hale getirdiğini deklare ettik. Bu biçim içeriklerin devamının gelmesini istiyorsanız yorumlar kısmında buluşalım.
Her yıl milyonlarca insanın vefatına sebep olan sigara, bunu nasıl yapıyor hiç düşündünüz mü? niye herkes ziyanlı olduğunu bilse de sigara içmeye devam ediyor? Bugün sizlere sigaranın nasıl bağımlı yaptığını açıklayacağız. Nereden nazaran bakılsın ele avuca sığacak bir tarafı olmayan sigarayı bırakamamızın birtakım sebepleri var.
Sigaranın ortasındaki nikotin, bedeni nasıl kendine bağımlı hale getiriyor?
Sigara içtiğimizde aslında sigaranın kendisine bağımlı olmuyoruz, sigaranın ortasında bulunan nikotin bizi bağımlı kılıyor. Bedeniniz sigara içtikçe daha fazla nikotine alışıyor ve daha da fazlasını istiyor. Bunun kararında da daima artan ve bırakması daha güç bir hal alan sigara bağımlılığı başlıyor.
Biraz da nikotinin bedendeki seyahatine bakalım. Bu bağımlılık yapan husus bedene girdikten yalnızca 10 saniye daha sonra beyne ulaşıyor. Ulaşır ulaşmaz da endorfin düzeylerinde dalgalanma yaratıyor. Bu ufak dalgalanmaya ek olarak bir epeyce uyuşturucu ve uyarıcı hususta olduğu üzere dörotransmitter dopamin seviyelerini artırıyor. İçtiğiniz tek bir sigara anlık olarak daha az dertli ve daha enerjik olmanızı sağlayacaktır, lakin bu hayli kısa bir süre için geçerli. Bu hisleri bir daha yaşamak isterseniz çabucak bir sigara daha yakmanız gerekiyor.
Tıpkı şeyleri hissetmek için daima yeni bir sigara yakmaya başlandığında beden nikotine alışmaya başlıyor. bir süre daha sonra ise bedeniniz nikotine karşı tolerans geliştirmeye başlar. Tıpkı hisleri yaşamak için muhakkak döngülerde sigara içmeniz gerekir. İşte sigara bağımlılığının arkasında yatan sebep budur.
Sigarayı bırakırsanız ne olur?
Sigarayı bırak demek işin en kolay kısmı. Asıl mevzu onu bırakırken yaşanan süreç. Bunun farkındayım. Bu sebeple de sigarayı bırak demek yerine bunun vakit isteyen bir müddetç olduğunu söylemenin daha gerçek olduğunu düşünüyorum. Burada yapılması gereken birinci bahis sigarayı kendi isteğinizle değil, bağımlılık kararı içtiğinizi kabul etmek gerekiyor. Sigara içen bir insanın evvela kendisi nikotin bağımlısı olduğunu kabul edip bırakmak istemeli. Sigara yerine hayatı seçmek isteyen beşerler için içeriğimizin altında yardım almanız için gerekli ayrıntıları esasen paylaşacağız, lakin evvela sigarayı bıraktığınızda karşılaşacağınız olaylara bakalım.
Sigarayı bırakmaya yani nikotini bedeninizden atmaya karar verdiğinizde bağımlılık derecenize nazaran yaşayacağınız kimi olumsuz tesirler var. Sigara içilmediğinde yaşanan mahrumluk belirtileri, aslında bedenin nikotinsiz bir hayata alışma periyodu olarak görülebilir. Bu süreçte birey sonlu, gerilimli ve üzgün olabilir. Ayrıyeten uyumakta zorluk çekileceği üzere düşünme ve konsantrasyon zorlukları yaşanabilir. Her an elinizin altında olan sigaradan mahrum kalındığında muhtemelen daha aç hissedecek ve kararında da kilo artışı yaşanacak.
Sigaraya olan isteği ve nitokin yoksunluğunu gidermek için kullanılabilecek birtakım ilaçlar var. Nikotin replasman tedavisi(NRT) ismi altında yer alan ilaçlar, sigarayı bırakma basamağındayken yoksunluğu hafifçeletmek için tabip denetiminde alınabilir. Eczanelerde reçetesiz bir biçimde de alabileceğiniz ilaçlar bulunuyor, fakat bu sürecin aslına bakarsanız gereğince sıkıntı olduğunu biliyoruz. Bu sebeple de sizin yanınızda yer alacak deneyimli bir hekimin teklifleriyle kendinizi bu bataklıktan kurtarabilirsiniz. Sigarayı bırakmaya karar verdikten daha sonra birinci birkaç günü zorlayıcı olmak üzere 2 ila 3 hafta içerisinde bağımlılığın tesirlerinin büyük bir kısmından kurtulmak mümkün.
Sigarayı bırakmak için nasıl bir dayanak alabilirsiniz?
Şayet bu vakte kadar sigara içtiyseniz ve bırakmak istiyorsanız Halk Sıhhati Genel Müdürlüğü’ne bağlı “Türün ve Unsur Bağımlılığı ile Çaba Dairesi Başkanlığı” tarafınca hizmet sağlanan ALO 171‘i arayarak alanında uzman şahıslara ulaşabilirsiniz. Sigara Bırakma Müracaat Sınırı olan ALO 171, sigarayı bırakmak isteyen insanları motive etmek, onları yönlendirmek için hizmet veriyor.
Bugün sizlere sigaranın bedeni nasıl bağımlı hale getirdiğini deklare ettik. Bu biçim içeriklerin devamının gelmesini istiyorsanız yorumlar kısmında buluşalım.