ahmetbeyler
Yeni Üye
Zaman vakit kimi tartışmalara niye olsa bile kolesterol, bedenimiz için en gerekli yağ tiplerinden bir adedidir. Suda çözülmediği ve kana kendi kendine karışmadığı için HDL ve LDL olarak isimlendirilen iki farklı lipoprotein tarafınca taşınmaktadır. Halk içinde makus kolesterol olarak da bilinen LDL, kolesterolü kan deveranı içerisinde taşıyan lipoproteindir ve kandaki oranı son derece kıymetlidir.
LDL kolesterol yüksekliği kararında bir fazlaca damar ve kalp hastalığının önü açılabilir. Vakit zaman artması olağan görülse bile daima bir yükseklikten bahsetmek riskli olabilir. Bu niçinle kan analizi ile belli aralıklarda ölçülmesi ve şayet doğal yollarla düşürülemiyorsa tedavi uygulanması gerekebilir. Gelin LDL kolesterol nedir yakından bakarak düşüklüğü ve yüksekliği ne manaya gelir sorusunun karşılığını arayalım.
Temelden başlayalım, LDL kolesterol nedir?
Safra asitlerinin üretilmesinde kıymetli bir role sahip olan kolesterol, karaciğer başta olmak üzere bir hayli farklı organda bulunur. Suda çözülmeyen ve kendi kendine kana karışmayan mumsu yapıda bir yağ olduğu için lipoprotein olarak isimlendirilen moleküller tarafınca taşınır. Bunlar HDL ve LDL olarak isimlendirilir.
HDL lipoprotein uygun kolesterol olarak anılır zira kolesterolü bedenden atılması için bir daha karaciğere taşır. LDL lipoproteini ise kolesterolün kan damarları ortasında dolanımını sağlar. Kötü kolesterol olarak anılır zira kolesterolün kan dolanımında yüksek olması niçiniyle bir fazlaca farklı kalp ve damar hastalığı oluşabilir. özetlemek gerekirse LDL kolesterol olarak da bilinir.
İdeal LDL kolesterol pahası kaç olmalı?
Sağlıklı bir yetişkin bireydeki ideal LDL kolesterol kıymeti 130 mg / dL altında olmalıdır. Toplam kolesterol ise 200 mg / dL altında olmalıdır. 130 mg / dL altı olağan, 130 – 159 mg / dL ortası hudutta, 160 mg / dL ve üzeri ise riskli kabul edilmektedir. Kalp ve damar hastalığı olanların, bu alanda daha evvel operasyon geçirmiş olanların ve diyabet hastalarının epey daha düşük bir LDL kolesterol pahasına sahip olmaları hedeflenir.
Herkes LDL kolesterol ölçtürmeli mi?
Uzmanlar, 20 yaşından büyük olan her insanın rastgele bir sıhhat sorunu olmasa bile en azından beş yılda bir LDL kolesterol ölçümü yaptırmasını öneriyor. aslına bakarsanız LDL ile HDL, total kolesterol ve trigliserit bir arada ölçülerek kıymetlendirilir. Şayet şahısların sahip oldukları öteki hastalıklar var ise daha sık ölçüm yaptırmaları gerekmektedir.
Ender görülen LDL kolesterol düşüklüğü ne manaya gelir?
Genel olarak baktığımız vakit LDL kolesterol düşüklüğü üzere bir durum kelam konusu değildir. Zira esasen bu pahanın olabildiğince düşük olması istenir. Ancak tabipler, kan analizinde görülen öbür pahalarla birlikte epeyce düşük bir LDL kolesterol gördükleri vakit farklı hastalıklardan şüphelenerek yeni testler isteyebilirler.
Önemli bir risk olarak görülen LDL kolesterol yüksekliği ne manaya gelir?
Genel olarak sağlıklı bireylerde LDL kolesterol pahasının 130 mg / dL ve altında olması beklenir. Bu bedelin üzerine çıktığı anda risk başlar. En tehlikeli eşik ise 160 mg / dL üzeridir. LDL kolesterol kıymeti bu eşiği geçen şahıslar yüksek riskli kabul edildikleri için yakından izlenir.
Yüksek LDL kolesterolün bir risk olarak değerlendirilmesinin sebebi, damar sertliği oluşturmasıdır. Bir anda değil ancak vakit ortasında yavaş yavaş damarları sertleştirerek kalp krizine, inmeye, böbrek hastalıklarına niye olabilir. LDL kolesteroldeki her 10 mg / dL artış, kalp krizi riskini yüzde 20 oranında arttırmaktadır.
Peki LDL kolesterol niye yükselir?
LDL kolesterol yüksekliği belirtileri nelerdir?
Tıbbi tedavi haricinde LDL kolesterol nasıl düşürülür?
Sigara tüm kötülüklerin anası olduğu üzere damar sertliğinin de bir numaralı sebebidir. Sigara içen bireylerde damar yapısı bozulur, kolesterolün damar duvarında birikme mümkünlüğü artar ve bu niçinle de plak oluşur. Kişinin yalnızca sigarayı bırakması bile LDL kolesterolün yüzde 20 oranında düşmesini sağlar.
Kilo verin ve nizamlı antrenman yapın:
Kişinin fazla kiloları arttıkça LDL kolesterolü de bir o kadar artar. Vücut tartısının fazla olması demek, sıhhatin bozuk olduğu manasına gelir. Özellikle hareketsiz hayat şekline sahip olan kilolu şahıslarda bu risk epeyce daha fazladır. Tertipli idman yaparak fazla kilolardan kurtulmak, LDL kolesterol üzerinde olumlu tesir yapacaktır.
Beslenme formunuzu değiştirin:
Hayvansal besinleri, şarküteri mamüllerini, tereyağı üzere hayvansal yağları, sakatat mamüllerini, doymuş yağları, trans yağları, yağlı ve unlu mamulleri büsbütün hayatınızdan çıkarın. Süt mamüllerinde yarım yağlı ya da yağsız olanları tercih edin. Zerzevat, tahıl ve bakliyatlara yönelin. Posa açısından güçlü besinler tüketerek fazla kolesterolün bedenden atılmasını sağlayın.
Ne vakit doktora gitmek gerekiyor?
Vücudumuz birçok vakit iş işten geçene kadar bir belirti göstermediği için LDL kolesterol kuşkusu ile kimse kolay kolay doktora gitmiyor. En doğrusu, sistemli olarak kan analizi vermektir. Bunun yanı sıra bedeninizi düzgün tanımalı ve olağan olmayan bir durum hissettiğiniz vakit muayene olmalısınız.
Farkında olmadan büyük risk taşıyor olabileceğiniz LDL kolesterol nedir, yüksekliği ve düşüklüğü ne manaya gelir gibi merak edilen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız sadece bilgilendirme maksatlıdır. Tüm sıhhat bahislerinde olduğu üzere LDL kolesterol hakkında da en yanlışsız ve size özel bilgiyi uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.
LDL kolesterol yüksekliği kararında bir fazlaca damar ve kalp hastalığının önü açılabilir. Vakit zaman artması olağan görülse bile daima bir yükseklikten bahsetmek riskli olabilir. Bu niçinle kan analizi ile belli aralıklarda ölçülmesi ve şayet doğal yollarla düşürülemiyorsa tedavi uygulanması gerekebilir. Gelin LDL kolesterol nedir yakından bakarak düşüklüğü ve yüksekliği ne manaya gelir sorusunun karşılığını arayalım.
Temelden başlayalım, LDL kolesterol nedir?
Safra asitlerinin üretilmesinde kıymetli bir role sahip olan kolesterol, karaciğer başta olmak üzere bir hayli farklı organda bulunur. Suda çözülmeyen ve kendi kendine kana karışmayan mumsu yapıda bir yağ olduğu için lipoprotein olarak isimlendirilen moleküller tarafınca taşınır. Bunlar HDL ve LDL olarak isimlendirilir.
HDL lipoprotein uygun kolesterol olarak anılır zira kolesterolü bedenden atılması için bir daha karaciğere taşır. LDL lipoproteini ise kolesterolün kan damarları ortasında dolanımını sağlar. Kötü kolesterol olarak anılır zira kolesterolün kan dolanımında yüksek olması niçiniyle bir fazlaca farklı kalp ve damar hastalığı oluşabilir. özetlemek gerekirse LDL kolesterol olarak da bilinir.
İdeal LDL kolesterol pahası kaç olmalı?
Sağlıklı bir yetişkin bireydeki ideal LDL kolesterol kıymeti 130 mg / dL altında olmalıdır. Toplam kolesterol ise 200 mg / dL altında olmalıdır. 130 mg / dL altı olağan, 130 – 159 mg / dL ortası hudutta, 160 mg / dL ve üzeri ise riskli kabul edilmektedir. Kalp ve damar hastalığı olanların, bu alanda daha evvel operasyon geçirmiş olanların ve diyabet hastalarının epey daha düşük bir LDL kolesterol pahasına sahip olmaları hedeflenir.
Herkes LDL kolesterol ölçtürmeli mi?
Uzmanlar, 20 yaşından büyük olan her insanın rastgele bir sıhhat sorunu olmasa bile en azından beş yılda bir LDL kolesterol ölçümü yaptırmasını öneriyor. aslına bakarsanız LDL ile HDL, total kolesterol ve trigliserit bir arada ölçülerek kıymetlendirilir. Şayet şahısların sahip oldukları öteki hastalıklar var ise daha sık ölçüm yaptırmaları gerekmektedir.
Ender görülen LDL kolesterol düşüklüğü ne manaya gelir?
Genel olarak baktığımız vakit LDL kolesterol düşüklüğü üzere bir durum kelam konusu değildir. Zira esasen bu pahanın olabildiğince düşük olması istenir. Ancak tabipler, kan analizinde görülen öbür pahalarla birlikte epeyce düşük bir LDL kolesterol gördükleri vakit farklı hastalıklardan şüphelenerek yeni testler isteyebilirler.
Önemli bir risk olarak görülen LDL kolesterol yüksekliği ne manaya gelir?
Genel olarak sağlıklı bireylerde LDL kolesterol pahasının 130 mg / dL ve altında olması beklenir. Bu bedelin üzerine çıktığı anda risk başlar. En tehlikeli eşik ise 160 mg / dL üzeridir. LDL kolesterol kıymeti bu eşiği geçen şahıslar yüksek riskli kabul edildikleri için yakından izlenir.
Yüksek LDL kolesterolün bir risk olarak değerlendirilmesinin sebebi, damar sertliği oluşturmasıdır. Bir anda değil ancak vakit ortasında yavaş yavaş damarları sertleştirerek kalp krizine, inmeye, böbrek hastalıklarına niye olabilir. LDL kolesteroldeki her 10 mg / dL artış, kalp krizi riskini yüzde 20 oranında arttırmaktadır.
Peki LDL kolesterol niye yükselir?
- Ailesel hiperlipidemi yani kan yağlarındaki yükseklik
- Diyabet
- Hipertansiyon
- Böbrek hastalıkları
- Karaciğer hastalıkları
- Pankreas iltihabı
- Tiroid bezi hastalıkları
LDL kolesterol yüksekliği belirtileri nelerdir?
- Göz etrafında yağ bezeleri
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Sürekli halsiz hissetme
- Sürekli yorgun hissetme
- Baş dönmesi
Tıbbi tedavi haricinde LDL kolesterol nasıl düşürülür?
- Sigarayı bırakın.
- Kilo verin ve nizamlı idman yapın.
- Beslenme formunuzu değiştirin.
Sigara tüm kötülüklerin anası olduğu üzere damar sertliğinin de bir numaralı sebebidir. Sigara içen bireylerde damar yapısı bozulur, kolesterolün damar duvarında birikme mümkünlüğü artar ve bu niçinle de plak oluşur. Kişinin yalnızca sigarayı bırakması bile LDL kolesterolün yüzde 20 oranında düşmesini sağlar.
Kilo verin ve nizamlı antrenman yapın:
Kişinin fazla kiloları arttıkça LDL kolesterolü de bir o kadar artar. Vücut tartısının fazla olması demek, sıhhatin bozuk olduğu manasına gelir. Özellikle hareketsiz hayat şekline sahip olan kilolu şahıslarda bu risk epeyce daha fazladır. Tertipli idman yaparak fazla kilolardan kurtulmak, LDL kolesterol üzerinde olumlu tesir yapacaktır.
Beslenme formunuzu değiştirin:
Hayvansal besinleri, şarküteri mamüllerini, tereyağı üzere hayvansal yağları, sakatat mamüllerini, doymuş yağları, trans yağları, yağlı ve unlu mamulleri büsbütün hayatınızdan çıkarın. Süt mamüllerinde yarım yağlı ya da yağsız olanları tercih edin. Zerzevat, tahıl ve bakliyatlara yönelin. Posa açısından güçlü besinler tüketerek fazla kolesterolün bedenden atılmasını sağlayın.
Ne vakit doktora gitmek gerekiyor?
Vücudumuz birçok vakit iş işten geçene kadar bir belirti göstermediği için LDL kolesterol kuşkusu ile kimse kolay kolay doktora gitmiyor. En doğrusu, sistemli olarak kan analizi vermektir. Bunun yanı sıra bedeninizi düzgün tanımalı ve olağan olmayan bir durum hissettiğiniz vakit muayene olmalısınız.
Farkında olmadan büyük risk taşıyor olabileceğiniz LDL kolesterol nedir, yüksekliği ve düşüklüğü ne manaya gelir gibi merak edilen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız sadece bilgilendirme maksatlıdır. Tüm sıhhat bahislerinde olduğu üzere LDL kolesterol hakkında da en yanlışsız ve size özel bilgiyi uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.