ahmetbeyler
Yeni Üye
Vücudumuz tıkır tıkır işleyen bir makine üzere ve pek çoğumuz bu makinenin kıymetli modüllerini bilmiyoruz. örneğin bizim için son derece kıymetli olan proteinin oluşumu için gerekli bir amino asit olan L-Arjinin daha evvel duymuş muydunuz? L-Arjinin olmasa bedenimizde protein oluşumu kelam konusu bile olamazdı ve hatta bu biçimde bir amino asidin eksikliği durumunda bir fazlaca sıhhat sorunu yaşardık.
elbet bu kadar değerli bir amino asidi beden kendi kendine üretiyor. Bununla da kalmıyor, tükettiğimiz bir fazlaca besinden da L-Arjinin alıyoruz. Lakin kimi vakit, bilhassa atletlere doğal yolla aldıkları amino asit ölçüsü kâfi gelmiyor ve ek destek olarak alıyorlar. Pekala bu durum ne kadar sağlıklı? L-Arjinin nedir, ne işe fayda gelin biraz yakından bakalım ve ortaya çıkardığı ziyanları ve yararları tüm detaylarıyla nazaranlim.
İçindekiler
L-Arjinin aslında nedir?
L-Arjinin ne işe fayda?
L-Arjinin içeren besinler
L-Arjininin faydaları nelerdir?
Göğüs ağrısı üstündeki yararları
Hipertansiyon üstündeki yararları
Hamilelik sırasındaki yararları
Erektil disfonksiyon üstündeki yararları
Dolaşım üstündeki yararları
L-Arjininin ziyanları nelerdir?
Ek L-Arjinin desteği kullanırken dikkat etmeniz gerekenler
L-Arjinin kilo aldırır mı?
Sonuç: Ek L-Arjinin destek kullanmalı mıyız?
ilk vakit içinderda, L-Arjinin aslında nedir?
L-Arjinin, proteinlerin yapısını oluşturan 20 temel amino asitten bir adedidir. Memeli hayvanlarda protein oluşumu için şayet olmazsa olmaz bir amino asittir. Vücudumuz doğal olarak bizim için gerekli L-Arjinin ölçüsünü üretir. Bunun yanı sıra bir fazlaca farklı hayvansal besinden da bu amino asidi alabiliriz. Tüm bunların kâfi gelmediği durumlarda ek olarak L-Arjinin desteği alınabilir. Birden fazla atlet performans artışı için ek L-Arjinin desteği kullanmaktadır.
L-Arjinin ne işe fayda?
L-Arjinin, proteini oluşturan en temel amino asitlerden bir adedidir yani L-Arjinin yoksa proteinin de bir manası yoktur. L-Arjinin amino asidinin öteki bir değerli tesiri de kan damarlarımızı açması ve genişletmesidir. Bu özelliği niçiniyle kalp hastalıklarında ve erektil disfonksiyon üzere rahatsızlıklarda tedavi maksatlı kullanılmaktadır.
L-Arjinin içeren besinler:
L-Arjininin faydaları nelerdir?
Göğüs ağrısı üstündeki faydaları:
Kalp rahatsızlıkları, damar rahatsızlıkları ya da farklı bir rahatsızlık niçiniyle sık sık göğüs ağrısı yaşayan bireyler üzerinde yapılan araştırmalarda nizamlı L-Arjinin kullanmasının ve tüketiminin göğüs ağrısının şiddetini azaltarak ömür kalitesini arttırdığı görülmüştür.
Hipertansiyon üstündeki faydaları:
Hipertansiyon yani yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar, bazı birtakım da olsa tansiyonu hayli yükselenler, diyabetliler ve akciğer sorunu yaşayanlarda pek yüksek olan kan basıncının tertipli L-Arjinin kullanması ve tüketimi daha sonrası düştüğü ve dengelendiği görülmüştür.
Hamilelik sırasındaki faydaları:
Gebelik sürecinde ortaya çıkan yüksek tansiyon üzerinde olumlu tesire sahip olan L-Arjinin, beraberinde bu yüksek tansiyona bağlı olarak ortaya çıkabilen preeklampsi isimli bir rahatsızlığa da güzel gelmektedir.
Erektil disfonksiyon üstündeki faydaları:
Erektil disfonksiyon ya da halk içinde bilinen ismiyle cinsel iktidarsızlığın en temel sebebi penis damarlarının daralması ve kanla dolarak şişememesidir. L-Arjinin amino asidi kan damarlarını genişletme özelliğine sahip olduğu için tedavi sürecinde kullanıldığı vakit uygunlaştırıcı tesire sahiptir.
Dolaşım üstündeki faydaları:
bir hayli farklı niçine bağlı olarak bedenimizdeki kan damarları daralabilir ya da farklı formlarda tıkanabilir. Bu durum, sirkülasyon bozukluklarına yol açar. Tedavi sürecinde ek olarak kullanılan L-Arjinin amino asidi desteğinin kan sirkülasyonunu düzenlediği görülmüştür.
L-Arjininin ziyanları nelerdir?
L-Arjinin, proteinin ortasında bulunan doğal bir amino asit olduğu için genel olarak inançlı kabul edilir ve zararsızdır. Lakin en sağlıklı şeyi bile ziyan yapan, onun kullanım ölçüsüdür. Vücudunuz üretiyor, besinle alıyorsunuz, yetmiyor bir de ek olarak alıyorsanız ziyanı olacaktır. Gerçek tüketim dozu hekiminiz tarafınca belirlenecektir. Ek olarak alınan L-Arjinin desteği şu tesirleri gösterebilir;
Ek L-Arjinin desteği kullanırken dikkat etmeniz gerekenler:
L-Arjinin kilo aldırır mı?
Proteinin temel yapı taşlarından bir tanesi olan L-Arjinin amino asidi hem kilo aldırır tıpkı vakitte kilo verdirir. Lakin yalnızca ek L-Arjinin desteği kullanmak büsbütün faydasızdır. Kilo verme ya da kilo alma maksadıyla tertipli olarak yaptığınız spor ve diyet sistemine doğal L-Arjinin de ekleyerek epeyce daha sağlıklı bir biçimde kilo alıp verebilirsiniz.
Sonuç: Ek L-Arjinin destek kullanmalı mıyız?
L-Arjinin, hem bedenimiz tarafınca üretilen birebir vakitte doğal olarak besinlerden alabileceğimiz bir amino asit olduğu için ek olarak L-Arjinin desteği almanız önerilmiyor. Ancak bir sıhhat probleminiz var ise, aldığınız yahut ürettiğiniz L-Arjinin kâfi gelmiyorsa ya da profesyonel bir sporcuysanız, burası epeyce değerli, hekiminize danışarak ek L-Arjinin desteği alabilirsiniz. Gerekli dozu hekiminiz ayarlayacaktır.
Proteinin temel yapı taşlarını oluşturan amino asitlerden bir tanesi L-Arjinin nedir, ne işe fayda gibi merak edilen soruları yanıtlayarak L-Arjininin faydalarından ve zararlarından bahsettik. Anlattıklarımız sadece bilgilendirme gayelidir. Husus hakkındaki en hakikat ve size özel bilgiyi en yakın sıhhat kuruluşuna başvurarak uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.
elbet bu kadar değerli bir amino asidi beden kendi kendine üretiyor. Bununla da kalmıyor, tükettiğimiz bir fazlaca besinden da L-Arjinin alıyoruz. Lakin kimi vakit, bilhassa atletlere doğal yolla aldıkları amino asit ölçüsü kâfi gelmiyor ve ek destek olarak alıyorlar. Pekala bu durum ne kadar sağlıklı? L-Arjinin nedir, ne işe fayda gelin biraz yakından bakalım ve ortaya çıkardığı ziyanları ve yararları tüm detaylarıyla nazaranlim.
İçindekiler
L-Arjinin aslında nedir?
L-Arjinin ne işe fayda?
L-Arjinin içeren besinler
L-Arjininin faydaları nelerdir?
Göğüs ağrısı üstündeki yararları
Hipertansiyon üstündeki yararları
Hamilelik sırasındaki yararları
Erektil disfonksiyon üstündeki yararları
Dolaşım üstündeki yararları
L-Arjininin ziyanları nelerdir?
Ek L-Arjinin desteği kullanırken dikkat etmeniz gerekenler
L-Arjinin kilo aldırır mı?
Sonuç: Ek L-Arjinin destek kullanmalı mıyız?
ilk vakit içinderda, L-Arjinin aslında nedir?
L-Arjinin, proteinlerin yapısını oluşturan 20 temel amino asitten bir adedidir. Memeli hayvanlarda protein oluşumu için şayet olmazsa olmaz bir amino asittir. Vücudumuz doğal olarak bizim için gerekli L-Arjinin ölçüsünü üretir. Bunun yanı sıra bir fazlaca farklı hayvansal besinden da bu amino asidi alabiliriz. Tüm bunların kâfi gelmediği durumlarda ek olarak L-Arjinin desteği alınabilir. Birden fazla atlet performans artışı için ek L-Arjinin desteği kullanmaktadır.
L-Arjinin ne işe fayda?
L-Arjinin, proteini oluşturan en temel amino asitlerden bir adedidir yani L-Arjinin yoksa proteinin de bir manası yoktur. L-Arjinin amino asidinin öteki bir değerli tesiri de kan damarlarımızı açması ve genişletmesidir. Bu özelliği niçiniyle kalp hastalıklarında ve erektil disfonksiyon üzere rahatsızlıklarda tedavi maksatlı kullanılmaktadır.
L-Arjinin içeren besinler:
- Balık
- Kırmızı et
- Kümes hayvanları
- Soya
- Kepekli tahıllar
- Baklagiller
- Süt ürünleri
L-Arjininin faydaları nelerdir?
Göğüs ağrısı üstündeki faydaları:
Kalp rahatsızlıkları, damar rahatsızlıkları ya da farklı bir rahatsızlık niçiniyle sık sık göğüs ağrısı yaşayan bireyler üzerinde yapılan araştırmalarda nizamlı L-Arjinin kullanmasının ve tüketiminin göğüs ağrısının şiddetini azaltarak ömür kalitesini arttırdığı görülmüştür.
Hipertansiyon üstündeki faydaları:
Hipertansiyon yani yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar, bazı birtakım da olsa tansiyonu hayli yükselenler, diyabetliler ve akciğer sorunu yaşayanlarda pek yüksek olan kan basıncının tertipli L-Arjinin kullanması ve tüketimi daha sonrası düştüğü ve dengelendiği görülmüştür.
Hamilelik sırasındaki faydaları:
Gebelik sürecinde ortaya çıkan yüksek tansiyon üzerinde olumlu tesire sahip olan L-Arjinin, beraberinde bu yüksek tansiyona bağlı olarak ortaya çıkabilen preeklampsi isimli bir rahatsızlığa da güzel gelmektedir.
Erektil disfonksiyon üstündeki faydaları:
Erektil disfonksiyon ya da halk içinde bilinen ismiyle cinsel iktidarsızlığın en temel sebebi penis damarlarının daralması ve kanla dolarak şişememesidir. L-Arjinin amino asidi kan damarlarını genişletme özelliğine sahip olduğu için tedavi sürecinde kullanıldığı vakit uygunlaştırıcı tesire sahiptir.
Dolaşım üstündeki faydaları:
bir hayli farklı niçine bağlı olarak bedenimizdeki kan damarları daralabilir ya da farklı formlarda tıkanabilir. Bu durum, sirkülasyon bozukluklarına yol açar. Tedavi sürecinde ek olarak kullanılan L-Arjinin amino asidi desteğinin kan sirkülasyonunu düzenlediği görülmüştür.
L-Arjininin ziyanları nelerdir?
L-Arjinin, proteinin ortasında bulunan doğal bir amino asit olduğu için genel olarak inançlı kabul edilir ve zararsızdır. Lakin en sağlıklı şeyi bile ziyan yapan, onun kullanım ölçüsüdür. Vücudunuz üretiyor, besinle alıyorsunuz, yetmiyor bir de ek olarak alıyorsanız ziyanı olacaktır. Gerçek tüketim dozu hekiminiz tarafınca belirlenecektir. Ek olarak alınan L-Arjinin desteği şu tesirleri gösterebilir;
- Mide bulantısı
- Karın ağrısı
- İshal
- Şişkinlik
- Gut hastalığı
- Baş ağrısı
- Alerjik tepkimeler
- Astım semptomlarında artış
Ek L-Arjinin desteği kullanırken dikkat etmeniz gerekenler:
- Kan pıhtılaşmasını önleyen ilaçlarla bir arada kullanmayın.
- Kan basıncını düşüren ilaçlarla birlikte kullanmayın.
- Diyabet ilaçlarıyla bir arada kullanmayın.
- Kalp ve göğüs ağrısı ilaçlarıyla birlikte kullanmayın.
- Erektil disfonksiyon ilaçlarıyla bir arada kullanmayın.
L-Arjinin kilo aldırır mı?
Proteinin temel yapı taşlarından bir tanesi olan L-Arjinin amino asidi hem kilo aldırır tıpkı vakitte kilo verdirir. Lakin yalnızca ek L-Arjinin desteği kullanmak büsbütün faydasızdır. Kilo verme ya da kilo alma maksadıyla tertipli olarak yaptığınız spor ve diyet sistemine doğal L-Arjinin de ekleyerek epeyce daha sağlıklı bir biçimde kilo alıp verebilirsiniz.
Sonuç: Ek L-Arjinin destek kullanmalı mıyız?
L-Arjinin, hem bedenimiz tarafınca üretilen birebir vakitte doğal olarak besinlerden alabileceğimiz bir amino asit olduğu için ek olarak L-Arjinin desteği almanız önerilmiyor. Ancak bir sıhhat probleminiz var ise, aldığınız yahut ürettiğiniz L-Arjinin kâfi gelmiyorsa ya da profesyonel bir sporcuysanız, burası epeyce değerli, hekiminize danışarak ek L-Arjinin desteği alabilirsiniz. Gerekli dozu hekiminiz ayarlayacaktır.
Proteinin temel yapı taşlarını oluşturan amino asitlerden bir tanesi L-Arjinin nedir, ne işe fayda gibi merak edilen soruları yanıtlayarak L-Arjininin faydalarından ve zararlarından bahsettik. Anlattıklarımız sadece bilgilendirme gayelidir. Husus hakkındaki en hakikat ve size özel bilgiyi en yakın sıhhat kuruluşuna başvurarak uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.