ahmetbeyler
Yeni Üye
yaşamımıza sağlıklı bir biçimde devam edebilmemiz için beslenme kadar değerli bir öteki şey uyku. Yetişkin bir birey için önerilen günlük uyku müddeti ise 7 – 8 saat kadar. Ama alışılmış ki bu mühlet herkes için uygulaması mümkün olmayan bir uyku tertibi demek hem de.
İnsanların uyku alışkanlıkları, uyudukları ve uyandıkları saatler, toplam uyku müddetleri her birey için değişken olsa da ülkelerin bu bahiste çizdikleri kimi grafikler var. Pekala dünyanın en epey ve en az uyuyan ülkeleri hangileri? Hangi ülkeler gece geç saatlere kadar uyumuyor? Birkaç grafik üzerinden göz atalım…
Türkiye, Avrupa ülkeleri içinde en az uyuyan ülke
Grafik: Bilgi Kaynağı
Veri Kaynağı’nın Sleep Cycle’dan elde ettiği bilgilerden derlediği grafiklere göz attığımızda birinci vakit içinderda ülkelerin ortalama uyku müddetleri göze çarpıyor.
Avrupa ülkeleri içinde en az uyuyan ülke ortalama 6 saat 50 dakika ile Türkiye. Listenin en az ve en çok uyuyanları ise şöyle;
Avrupa ülkeleri içinde en az uyuyan 5 ülke
Grafik: Bilgi Kaynağı
Sleep Cycle’ın dataları içinde dünya genelinde insanların saat kaç üzere uykuya geçtiği bilgisi de var. Bilgilere nazaran bu saatin dünya ortalaması ise 00.03. Lakin olağan ki yatağa fazlaca daha geç giden ülkeler de var.
Dünya ortalamasına bakılırsa en geç yatan 10 ülke
Grafik: Data Kaynağı
Araştırmanın en enteresan bilgilerinden biri de dünya genelinde insanların ortalama %49’unun ‘uykusunu aldığını’ söylemesi… Bu hususta başkan Hindistan’da insanların %68’i uykusunu aldığını söylemiş. Türkiye’de ise bu oran dünya ortalaması ile tıpkı; %49.
Uykusunu alanların oranının en düşük olduğu 5 ülke
İnsanların uyku alışkanlıkları, uyudukları ve uyandıkları saatler, toplam uyku müddetleri her birey için değişken olsa da ülkelerin bu bahiste çizdikleri kimi grafikler var. Pekala dünyanın en epey ve en az uyuyan ülkeleri hangileri? Hangi ülkeler gece geç saatlere kadar uyumuyor? Birkaç grafik üzerinden göz atalım…
Türkiye, Avrupa ülkeleri içinde en az uyuyan ülke
Grafik: Bilgi Kaynağı
Veri Kaynağı’nın Sleep Cycle’dan elde ettiği bilgilerden derlediği grafiklere göz attığımızda birinci vakit içinderda ülkelerin ortalama uyku müddetleri göze çarpıyor.
Avrupa ülkeleri içinde en az uyuyan ülke ortalama 6 saat 50 dakika ile Türkiye. Listenin en az ve en çok uyuyanları ise şöyle;
Avrupa ülkeleri içinde en az uyuyan 5 ülke
- Türkiye – 6 saat 50 dakika
- Polonya – 7 saat 4 dakika
- Slovakya – 7 saat 7 dakika
- Rusya – 7 saat 7 dakika
- İtalya – 7 saat 9 dakika
- İrlanda – 7 saat 30 dakika
- Belçika – 7 saat 31 dakika
- Birleşik Krallık – 7 saat 33 dakika
- Hollanda – 7 saat 37 dakika
- Finlandiya – 7 saat 37 dakika
Grafik: Bilgi Kaynağı
Sleep Cycle’ın dataları içinde dünya genelinde insanların saat kaç üzere uykuya geçtiği bilgisi de var. Bilgilere nazaran bu saatin dünya ortalaması ise 00.03. Lakin olağan ki yatağa fazlaca daha geç giden ülkeler de var.
Dünya ortalamasına bakılırsa en geç yatan 10 ülke
- Brezilya – 00:32
- Malezya – 00:35
- İtalya – 00:35
- Tayvan – 00:37
- Suudi Arabistan – 00:39
- Filipinler – 00:39
- Portekiz – 00:41
- Şili – 00:47
- Japonya – 00:49
- Polonya – 00:55
Grafik: Data Kaynağı
Araştırmanın en enteresan bilgilerinden biri de dünya genelinde insanların ortalama %49’unun ‘uykusunu aldığını’ söylemesi… Bu hususta başkan Hindistan’da insanların %68’i uykusunu aldığını söylemiş. Türkiye’de ise bu oran dünya ortalaması ile tıpkı; %49.
Uykusunu alanların oranının en düşük olduğu 5 ülke
- Güney Kore – %35
- Japonya – %36
- Peru – %41
- Şili – %42
- Macaristan – %43
- ABD – %54
- Çin – %57
- Sırbistan – %60
- Suudi Arabistan – %61
- Hindistan – %68
- Buna bakılırsa dünya genelinde insanların %80’i uyku kalitesini artırmak isterken %67’si ise geceleri en az bir kez uyandığını söylemiş.
- Hafta sonları uyku sisteminin değiştiğini söyleyenlerin oranı %64’ken %63’ü ise hafta sonları daha epeyce uyuduğunu söylemiş.
- Verilere dahil olan şahısların %59’unun belirli bir yatma rutini var, %58’i konutundan uzakta daha berbat uyuyor.
- Sürekli yatağından diğer bir yerde uyuyakaldığını söyleyenlerin oranı %34.
- Ayrıca sürekli evcil hayvanlarıyla uyuduğunu söyleyenler ise %20’lik bir dilimi oluşturuyor.