ahmetbeyler
Yeni Üye
Kahve, dünya çapında milyarlarca insanın her gün tükettiği eserler içinde yer alıyor. Güne başlarken, gün ortasında yahut gecenin bir yarısında içtiğimiz kahveler çoğumuzun vazgeçilmezi hâline gelmiş durumda. Lakin hayatımızdaki birfazlaca şeyde olduğu üzere kahve tüketiminde de aşikâr sonlara uymak gerekiyor.
Daha evvel paylaştığımız haberlerimizde kahve tüketimi ile yapılan enteresan araştırmaları sizlere aktarmıştık. Bu araştırmalar, acı kahve içmenin psikopatlıkla alakalı olduğunu, kahve tüketmenin rahim kanseri riskini azaltabileceğini ve 6 bardaktan fazla içmenin bunamaya yol açabileceğini göstermişti. Yani anlayacağınız kahve, kimi olumlu ve olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Pekala, sağlıklı bir hayat için günde ne kadar kahve tüketmemiz gerekiyor? Gelin bir bakalım.
Günde iki yahut üç bardak kahve tüketmek ömür müddetini uzatıyor
Amerikan Kardiyoloji Koleji’nin 71. bilimsel oturumunda sunulacak olan çalışmalar, günde ne kadar kahve tüketilmesi gerektiği ve bunun ne üzere sonuçlar doğurabileceği ile ilgili bilgileri ortaya koydu. Uzmanlara göre günde iki yahut üç kahve içmek, kalp hastalıkları risklerini düşürmenin yanı sıra daha uzun ve sağlıklı bir yaşama da yol açıyor. Bu sonuçlara hem kardiyovasküler hastalığı olanlar tıpkı vakitte olmayanlar için geçerli olduğunu belirten uzmanlar, kahve içmenin kalbi koruduğunu da kelamlarına ekliyor.
Araştırmacılardan M. Kistler de bununla ilgili açıklamalarında sağlıklı bir hayat için kahvenin kıymetli olduğuna dikkat çekti: “Kahvenin kalp atış suratını artırabilmesi, insanların endişelenmesine ve kahvenin kimi kalp problemlerine yol açabileceğinden korkmasına niye oluyor. Lakin bilgilerimiz, günlük kahve alımının aksatılmamasını, hem sağlıklı birebir vakitte kalp hastalığına sahip şahısların kahve içmeyi diyetlerine eklemesi gerektiğini gösteriyor.”
Kalp kaynaklı vefat riskini düşürüyor
Kistler ve takımı, 10 yıl boyunca takip edilen yarım milyondan fazla insanın sıhhat datalarını günlük kahve içme ölçüsüne bakılırsa inceledi ve bu sonuçlara ulaştı. Birinci çalışmada kalp hastalığı olmayan 300 binden çok insanı inceleyen araştırmacılar, kahvenin felç yahut kardiyovasküler hastalıklar üzerinde rastgele bir etkisinin olup olmadığına baktı.
Hem bayan hem erkeklerden oluşan ve 57 yaş ortalamasının bulunduğu çalışmada, günde iki üç fincan kahve içmenin kalple alakalı ölümlerde %10 ila %15 içinde düşüşe yol açtığı görüldü. Ayrıyeten felçle ilgili vefat riskinin de günde bir fincan kahve içen inanlarda en düşük olduğu gözlemlendi. Kalp ritmi problemleri ile ilgili bilgilere de göz gezdiren uzmanlar, iki yahut üç fincan içenlerin bu mevzuda daha az yahut daha hayli içenlerden daha inançlı olduğunu ortaya çıkardı.
İkinci çalışmada ise 34 binden çok kardiyovesküler hastalığa sahip insan incelendi. Bunun kararında da günde bir daha iki yahut üç bardak kahve içmenin, kahve içmemeye oranla vefat oranlarını düşürdüğü, çarpıntı üzere meselelerin kahve içmeyle alakasının olmadığı ortaya çıktı. Kistler de genelde insanların bu mevzuda telaş duyduğunu; lakin yeni dataların sistemli kahve tüketiminin yararlı olabileceğini ve hastaların diyetlerine bu eserin eklenebileceğini söz etti.
Hangi tıp kahve içtiğimiz fark eder mi?
Son olarak üçüncü bir çalışma da gerçekleştiren araştırmacılar, hazır yahut çekilmiş, kafeinli yahut kafeinsiz kahvelerin farklı sonuçlar oluşturup oluşturmadığını da gözlemledi. İncelemeler kararında hazır yahut çekilmiş olması fark etmeksizin günde iki ila üç fincan tüketmenin kalp ile alakalı riskleri düşürdüğüne ve tüm kahve tiplerinde daha düşük mevt oranlarının ortaya çıktığına ulaşıldı. Tek fark kafeinsiz kahvelerdeydi. Bu tıp kahvelerin ritim bozukluğu üzerinde olumlu tesirlerinin olmadığı; lakin bir daha de kalp yetmezliği haricindeki kardiyovasküler hastalıkları azalttığı görüldü.
Bu çalışmaların sonuçları umut verici olsa da uzmanlar, iştirakçilerin hastalıklarda rol oynayabilecek diyet ögelerinin denetim edilememesi, tüm kullanıcıların beyaz olmasının; yani bulguların başka popülasyonlarda farklılık gösterip göstermeyeceğinin bilinmemesinin kimi sınırlayıcı faktörler olduğunu belirtiyor ve ek çalışmaların yapılması gerektiğini kaydediyor.
Daha evvel paylaştığımız haberlerimizde kahve tüketimi ile yapılan enteresan araştırmaları sizlere aktarmıştık. Bu araştırmalar, acı kahve içmenin psikopatlıkla alakalı olduğunu, kahve tüketmenin rahim kanseri riskini azaltabileceğini ve 6 bardaktan fazla içmenin bunamaya yol açabileceğini göstermişti. Yani anlayacağınız kahve, kimi olumlu ve olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Pekala, sağlıklı bir hayat için günde ne kadar kahve tüketmemiz gerekiyor? Gelin bir bakalım.
Günde iki yahut üç bardak kahve tüketmek ömür müddetini uzatıyor
Amerikan Kardiyoloji Koleji’nin 71. bilimsel oturumunda sunulacak olan çalışmalar, günde ne kadar kahve tüketilmesi gerektiği ve bunun ne üzere sonuçlar doğurabileceği ile ilgili bilgileri ortaya koydu. Uzmanlara göre günde iki yahut üç kahve içmek, kalp hastalıkları risklerini düşürmenin yanı sıra daha uzun ve sağlıklı bir yaşama da yol açıyor. Bu sonuçlara hem kardiyovasküler hastalığı olanlar tıpkı vakitte olmayanlar için geçerli olduğunu belirten uzmanlar, kahve içmenin kalbi koruduğunu da kelamlarına ekliyor.
Araştırmacılardan M. Kistler de bununla ilgili açıklamalarında sağlıklı bir hayat için kahvenin kıymetli olduğuna dikkat çekti: “Kahvenin kalp atış suratını artırabilmesi, insanların endişelenmesine ve kahvenin kimi kalp problemlerine yol açabileceğinden korkmasına niye oluyor. Lakin bilgilerimiz, günlük kahve alımının aksatılmamasını, hem sağlıklı birebir vakitte kalp hastalığına sahip şahısların kahve içmeyi diyetlerine eklemesi gerektiğini gösteriyor.”
Kalp kaynaklı vefat riskini düşürüyor
Kistler ve takımı, 10 yıl boyunca takip edilen yarım milyondan fazla insanın sıhhat datalarını günlük kahve içme ölçüsüne bakılırsa inceledi ve bu sonuçlara ulaştı. Birinci çalışmada kalp hastalığı olmayan 300 binden çok insanı inceleyen araştırmacılar, kahvenin felç yahut kardiyovasküler hastalıklar üzerinde rastgele bir etkisinin olup olmadığına baktı.
Hem bayan hem erkeklerden oluşan ve 57 yaş ortalamasının bulunduğu çalışmada, günde iki üç fincan kahve içmenin kalple alakalı ölümlerde %10 ila %15 içinde düşüşe yol açtığı görüldü. Ayrıyeten felçle ilgili vefat riskinin de günde bir fincan kahve içen inanlarda en düşük olduğu gözlemlendi. Kalp ritmi problemleri ile ilgili bilgilere de göz gezdiren uzmanlar, iki yahut üç fincan içenlerin bu mevzuda daha az yahut daha hayli içenlerden daha inançlı olduğunu ortaya çıkardı.
İkinci çalışmada ise 34 binden çok kardiyovesküler hastalığa sahip insan incelendi. Bunun kararında da günde bir daha iki yahut üç bardak kahve içmenin, kahve içmemeye oranla vefat oranlarını düşürdüğü, çarpıntı üzere meselelerin kahve içmeyle alakasının olmadığı ortaya çıktı. Kistler de genelde insanların bu mevzuda telaş duyduğunu; lakin yeni dataların sistemli kahve tüketiminin yararlı olabileceğini ve hastaların diyetlerine bu eserin eklenebileceğini söz etti.
Hangi tıp kahve içtiğimiz fark eder mi?
Son olarak üçüncü bir çalışma da gerçekleştiren araştırmacılar, hazır yahut çekilmiş, kafeinli yahut kafeinsiz kahvelerin farklı sonuçlar oluşturup oluşturmadığını da gözlemledi. İncelemeler kararında hazır yahut çekilmiş olması fark etmeksizin günde iki ila üç fincan tüketmenin kalp ile alakalı riskleri düşürdüğüne ve tüm kahve tiplerinde daha düşük mevt oranlarının ortaya çıktığına ulaşıldı. Tek fark kafeinsiz kahvelerdeydi. Bu tıp kahvelerin ritim bozukluğu üzerinde olumlu tesirlerinin olmadığı; lakin bir daha de kalp yetmezliği haricindeki kardiyovasküler hastalıkları azalttığı görüldü.
Bu çalışmaların sonuçları umut verici olsa da uzmanlar, iştirakçilerin hastalıklarda rol oynayabilecek diyet ögelerinin denetim edilememesi, tüm kullanıcıların beyaz olmasının; yani bulguların başka popülasyonlarda farklılık gösterip göstermeyeceğinin bilinmemesinin kimi sınırlayıcı faktörler olduğunu belirtiyor ve ek çalışmaların yapılması gerektiğini kaydediyor.